שומן בבטן

לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום
 
  • שומן בבטן
    jojo
    25/08/2010

    שלום
    אני בת 21 שוקל 61.6 והגובהה 165
    יש לי שומן בבטן שאני מאוד שונאת את המראה הזה כמו כדור
    רוצה להרזות עד 6 קילוגרמים
    בשבוע האחרון התחלתי לעשות הליכה בהליכון כל יום 40 דקות
    אני מאוד מעוניינת לברר כמה קלוריות אני צריכה כל יום? ואיזה אימונים עוזרים לי כדי להוריד את הבטן

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    לקביעת תור
    סגירה
    שומן בבטן

    הוספת תגובה

     

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום

  • שלום

    רעות גרוס
    30/08/2010

    כדי לדעת כמה קלוריות את צורכת ביום והאם המזון שאת אוכלת הוא נכון, את צריכה לפנות לדיאטנית (בד"כ יש בחדרי הכושר), לגבי הורדת מסת שומן מהגוף, ההליכה שלך מצוינת, הייתי מעלה מידי פעם את עצימות ההליכה (את יכולה לגוון עם קצת ריצה), ומשלבת בין מכשירי האירובי (אלפטיקל והליכון) - 5-פעמים בשבוע, תתחילי להוסיף גם תרגילי משקולות (שאלי את מדריך חדר הכושר).

    בברכה

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    לקביעת תור
    סגירה

    הוספת תגובה

     

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום


שאלות ותשובות נוספות שעניינו את הגולשים שלנו