כולסטרול

הי אלי
לא מכירה שום קשר בין תוסף חלבון לבין רמת כולסטרול גבוהה, אבל הייתי ממליצה לך לפנות לדיאטנית קלינית בקופה שתבדוק את התפריט היומי שלך (אולי אין צורך שתיקח תוסף חלבון וייתכן שאתה צורך חלבון בכמות מספקת מהמזון)ותמליץ לך על תפריט להורדדת כולסטרול.
טיפים שלי להורדת כולסטרול :
*לצרוך דגנים מלאים כמו אורז מלא , לחם מלא, שיבולת שועל (קווקאר) המכילים
סיבים תזונתיים המסייעים להורדת רמת הכולסטרול.
*להוסיףירקות לכל ארוחה
*להמשיך עם הפעילות הגופנית
*לשתות היטב מים או סודה

בברכה