אכילה לפני פעילות

לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום
 
  • אכילה לפני פעילות
    אריה
    23/09/2010

    שלום רב,
    במשך כשנה הייתי נוהג לחזור הביתה לאכול ארוחה כבדה עם בשר ופחמימות ואז לנסוע למכון הייתי מגיע למכון כשעה אחרי שסיימתי לאכול. במכון לא עשיתי פעילות אירובית אלא רק אימון כח של משקולות ומכשירים האימון ארך כשעה ובמהלך האימון הרגשתי תחושת כבדות בבטן. האם יכול להיות שעשיתי איזשהו נזק לקיבה או למעיים?
    מקווה לקבל תשובה

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    לקביעת תור
    סגירה
    אכילה לפני פעילות

    הוספת תגובה

     

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום

  • אריה

    רעות גרוס
    26/09/2010

    שלום, לא עשית נזק לקיבה ולמעיים אלא אכלת ארוחה כבדה שדורשת הרבה "עבודה" לעיכול ובמקביל התאמנת משקולות שהשרירים זקוקים לאנרגיה (דם רב מגיע למער' העיכול בעוד שהשרירים גם זקוקים לדם רב) ולכן מומלץ לאכול לפחות שעתיים (ארוחה כבדה גם שלוש שעות) לפני אימון, שעה לפני האימון אתה יכול לאכול משהו קל כמו פרי, פרוסת לחם עם גבינה.
    בברכה

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    לקביעת תור
    סגירה

    הוספת תגובה

     

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום


שאלות ותשובות נוספות שעניינו את הגולשים שלנו