מכורה למתוק

תנסי מיד לאחר אכילת הבננה לצאת לאימון, לפי ניסיוני, לאחר אימון החשק למתוק נעלם וכך את יכולה לאכול אוכל מזין הכולל פחמימות וחלבונים.
תנסי שבוע לא לאכול מתוק בכלל, יהיה לך מאוד קשה אבל אני מאמינה שאח"כ התשוקה למתוק תפחת או תעלם לתקופה. כשהתשוקה תחזור, שוב תתאפקי כמה ימים עד שזה יעבור, תראי שתוכלי להמנע ממתוק אפילו כמה חודשים.
בהצלחה
רעות

תודה על התשובה המהירה

האם ההימנעות ממתוק , הכוונה גם להימנעות מפירות כמו אפרסוק,אגס ולהימנעות גם מקורנפלקס בננה ואגוזים (ככה אני מתחילה את הבוקר + BIO 1.5%?

לא, את יכולה לאכול פירות (2-3 ביום), אני הייתי משנה את הקורנפלקס בננה ואגוזים שעשיר בסוכר לברנפלקס או קרנצ'ים זה מתקתק ואים הרבה סוכר (יש סוכר כהלי שלא נספג כולו בדם)
בברכה

אני מסכימה עם רעות, אך יש לי המלצה נוספת: כשיש לך חשק למתוק נסי לאכול דווקא מזון חלבוני . מניסיון עם לקוחותיי זה עזר להם (הכי פשוט זה לאכול מעט שקדים)
בהצלחה (:

שתי שאלות

איזה עוד מאכלים עם חלבון קיימים שניתן לאכול (אני לא אוהבת שקדים או פיצוחים)?

בנוסף איזה עוד סוג קורנפלקס טוב לאכול?

את הברנפלקס ניסיתי פעם והוא נורא לא טעים לי