תוספים ויטמנים לריפוי, מניעת מתיחות

לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום
 
  • תוספים ויטמנים לריפוי, מניעת מתיחות
    שרון
    15/11/2010

    היי,
    האם יש איזה תוסף/ ויטמין אשר יכול לריפוי/ מניעה או אפילו צמצום של מתיחת שריר בעת פעילות ספורטיבית (כדורגל)
    בתודה,

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר

    הוספת תגובה

     

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום

  • תוספים ויטמנים לריפוי, מניעת מתיחות - תגובה

    רעות גרוס
    16/11/2010

    ידוע שמגנזיום עוזר לכיווצי שרירים. לאכול בננה לאחר אימון (עשירה בפוטסיום ומגנזיום גם טוב). תאכל כשעה לפני האימון מעט פחמימה עם חלבון (פרוסת לחם עם גבינה / יוגורט עם גרנולה), החלבון לפני האימון עוזר להתאוששות מהירה יותר של השריר.
    כמובן שתעשה הרבה מתיחות לפני ואחרי האימון.

    אם יש תוספים נוספים אשמח אם סיוון תכתוב.

    בברכה

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    לקביעת תור
    סגירה

    הוספת תגובה

     

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום


שאלות ותשובות נוספות שעניינו את הגולשים שלנו