תזונה לאחר אימון כוח

לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום
 
  • תזונה לאחר אימון כוח
    אלי
    21/12/2010

    עקב אילוצי שעות עבודה אני מתחיל את האימוני כוח בחדר כושר שהקמתי בביתי.
    בסיום האימון אשר מסתיים בסביבות שעה 22:00 אני מתקלח והולך לישון. אני קם בשעה 5:00 בבוקר . האם מה שהוזכר במאמר הנמצא בשאלות נפוצות מתאים גם לאורך החיים שלי? אם לא אז מה המלצתכן?

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    לקביעת תור
    סגירה
    תזונה לאחר אימון כוח

    הוספת תגובה

     

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום

  • תזונה לאחר אימון כוח - תגובה

    רעות גרוס
    22/12/2010

    אתה צריך לאכול לאחר אימון משקולות, אני לא יודעת מה המטרה שלך ומה המשקלים שאתה מרים, אך בעיקרון יש לאכול לאחר האימון אך לא צריך כמות גדולה של אוכל (יכול להיות כמה פרוסות לחם עם קוטג' וירקות או עם טונה), לא מכביד מידי לפני השינה.
    בברכה

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    לקביעת תור
    סגירה

    הוספת תגובה

     

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום


שאלות ותשובות נוספות שעניינו את הגולשים שלנו