שאלה בקשר לאלבומין

שלום דוד
אלבומין הוא חלבון השומר על לחץ אוסמוטי בפלזמה ועל איזון נוזלים. לדעתי לא הבנת את המורה , לא ניתן לצרוך אלבומין !!
כנראה היא התכוונה להוסיף אבקת חלבון לתפריט. ההמלצה שלי: אם אתה רוצה לקבל כמות חלבון נאותה בתפריט עליך להקפיד לשלב מזונות עשירים בחלבון בתפריט:
1. בשר, עוף דגים
2. מוצרי חלב
3. ביצים (אם אין לך בעיית כולסטרול אתה יכול לאכול ביצה כל יום)

בהצלחה

הבנתי את המורה שלי טוב ובדקתי יש אבקת אלבומין זה עוד מקור טוב לחלבון לא?

אוקיי, אז אבקת חלבון כנראה נקראת גם אבקת אלבומין והיא מקור מצויין לחלבון איכותי,
אבל כפי שהמלצתי לך- אם אתה רוצה לקבל כמות חלבון נאותה בתפריט הקפד לשלב מזונות עשירים בחלבון ואין שום צורך באבקות!

בברכה