קשה לי

חיפוש בפורום
לקביעת תור

לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום

קשה לי
אנה
05/02/2011

אני צריכה להוריד כ-30 קילו
והייתי כבר אצל דיאטנית אז אני יודעת איך לאכול בריא ומה לאכול
הורדתי 10 קילו לפני חצי שנה ועליתי. אכלתי בריא 6 ארוחות וירדתי אבל עליתי.
מחר אני אתחיל שוב את זה, אבל צריך גם ספורט
אז רציתי לדעת אם זה טוב לספורט כאילו אם זה נחשב גם לספורט

אם כן, כמה דקות אני צריכה לעשות את זה?
עכשיו חורף אז קצת קשה לעשות ספורט בחוץ
והאם זה מרזה בכל הגוף? ידיים רגליים?

בבקשה אשמח לתשובה

* המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר

לקביעת תור

סגירה
קשה לי

הוספת תגובה

לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום
קשה לי - תגובה
רעות גרוס
05/02/2011

שלום אנה, אני מאמינה שדיאטה חייבת להיות מלווה בפעילות גופנית. החורף שלנו לא כל כך קשה ולכן כדי לגוון, שלא ישעמם לך, כן הייתי ממליצה לך לצאת 1-2 בשבוע להליכה של 45 דק' בנוסף לעשות את האירובי בבית גם 45 דק'. ככל שתעשי יותר ספורט במשך השבוע כך זה ישמור אותך במסגרת ויעזור לך לרדת במשקל (כמובן עם התזונה הנכונה). פעילות אירובית גורמת לשריפת קלוריות ושומן מכל הגוף.

בברכה

* המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר

לקביעת תור

סגירה

הוספת תגובה

לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום