מה לאכול אחרי אימון

לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום
 
  • מה לאכול אחרי אימון
    סנדו מזור
    05/02/2011

    שלום
    אני בן 56 גובה 190 שוקל 83 קג.
    לפני 8 ח שקלתי 95 קג.והיה לי כבד החלטתי לאכול בריא ולעשות ספורט.אני הולך הליכה נמרצת שעה ביום,אוכל פסטרמה דלת שומן חזה עוף בלי עור טונה בלי שמן ירקות פירות ושותה 3 ל מיים ביום,ואכן ירדתי במשקל כ12 קג,אבל אני מרגיש חלש ולא הייתי רוצה לחזור למנהגים הקולנריים הקודמים שלי ולעלות במשקל שוב .
    מה את מציעה?
    תודה סנדו

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    לקביעת תור
    סגירה
    מה לאכול אחרי אימון

    הוספת תגובה

     

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום

  • מה לאכול אחרי אימון - תגובה

    רעות גרוס
    05/02/2011

    שתלך לדיאטנית שתתאים לך תפריט המותאם לאורח חייך, כך תוכל לרדת במשקל במתינות ולא לעלות במשקל בחזרה.

    בברכה

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    לקביעת תור
    סגירה

    הוספת תגובה

     

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום


שאלות ותשובות נוספות שעניינו את הגולשים שלנו