גרם לק"ג חלבון

לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום
 
  • גרם לק"ג חלבון
    יעל
    24/02/2011

    מהי ההנחיה באימון סיבולת של שעה וחצי 3 פעמים בשבוע - לכמות חלבון ליום ברמה של גרם לק"ג משקל גוף? מדובר בבן 18 שמתאמן לקראת הצבא. האם זה ישתנה במידה ויעשה אימון כל יום?
    תודה
    יעל

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    לקביעת תור
    סגירה
    גרם לק"ג חלבון

    הוספת תגובה

     

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום

  • גרם לק"ג חלבון - תגובה

    רעות גרוס
    24/02/2011

    לא. בדר"כ אדם שלא עושה פעילות גופנית צריך לצרוך 0.8 גר' חלבון לק"ג גוף, בנך בן ה 18 יכול לצרוך 1.2 גר' חלבון לק"ג גוף כיוון שהוא מתאמן אירובי, אין צורך ביותר חלבון.

    בברכה

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    לקביעת תור
    סגירה

    הוספת תגובה

     

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום


שאלות ותשובות נוספות שעניינו את הגולשים שלנו