שמנה

הי אנה
ראשית, אני ממליצה לך לשלב תזונה נכונה עם אימוני כושר על מנת לראות ירידה במשקל ולהגיע למקום בו את מצליחה לשמור על המשקל החדש.

בנוגע לסוג האימון כדאי שתתייעצי עם מדריך כושר, בפורום כושר גופני של אתר BEOK. לדעתי כפיפות בטן לא יעשו את העבודה לבדן, תצטרכי להוסיף גם אימוני אירובי כמו הליכה או רכיבה על אופניים על מנת לראות תוצאות טובות יותר.

כשתתחילי בתהליך את מוזמנת להתייעץ איתנו בנוגע לתזונה שלך.

בהצלחה

אני כבר עושה הליכה כל יום איזה 40-50 דקות
ואשמח אם תעזרי לי עם התזונה

שלום אנה, אני ממליצה לך להפגש עם דיאטנן/ית שמתמחה גם בספורט, היא תתן לך תוכנית תזונה המתאימה לך אישית + תוכנית אימונים. טוב מאוד שאת עושה הליכה, חשוב שתעשי בקצב המתאים ולכן כדאי שתפני למומחה.
בברכה