שלום

לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום
 
  • שלום
    שושי
    10/04/2011

    שלום...
    אני בדיאטה כבר חודש וחצי
    הורדתי 5 קילו רק עלי ידי תפריט אוכל בריא ומסודר ובלי פעילות גופנית( רק בהתחלה קפצתי בחבל כל יום 20 דקות למשך שבועיים).
    עכשיו אני שוקלת 57.5 קילו וגובה 158 ס"מ ורוצה לחטב את הגוף שלי בלי לרדת עוד במשקל כי הפנים שלי נהיו מאוד רזות.
    איך אני יכולה לחטב בלי לרדת במשקל (יש קצת כרס שמפריע לי ).
    אם אפשר לפרט כי זה מאוד חשוב לי
    תודה

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    לקביעת תור
    סגירה
    שלום

    הוספת תגובה

     

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום

  • שלום - תגובה

    רעות גרוס
    11/04/2011

    הבעיה שאנחנו לא יכולים לבחור מאיפה נרד במשקל, אין ירידה מקומית (נניח רק בבטן או רק בירכיים), בד"כ הירידה הראשונית היא מהפנים. את יכולה להתחיל להרים משקולות ולחטב את השרירים, כדי להוריד % השומן ,יש לעשות פעילות אירובית ותזונה נכונה אך את עלולה לרדת עוד קצת מהפנים (ואולי לא..).
    בברכה

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    לקביעת תור
    סגירה

    הוספת תגובה

     

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום


שאלות ותשובות נוספות שעניינו את הגולשים שלנו