אימון ספינינג

עשית שינויים בתפריט היומי שלך?

אם אני מבינה נכון, הדופק שלך נמוך יותר וכן סה"כ הקלוריות שלך לאימון ירד, נכון? ראשית, אם ירדת במשקל והכנסת את המשקל החדש כנתון לשעון, התפוקה הקלורית שלך תרד (ככל שהמשקל גבוה יותר כך כמות הקלוריות שנשרפת האימון גבוהה יותר), שנית, יתכן מאוד ששיפרת את הכושר הגופני שלך ולכן הדופק שלך ירד באימון, כדי להעלות שוב את הדופק את צריכה לאתגר את עצמך באימון, עוצמה / מהירות גבוהים יותר, כך הדופק יעלה וסה"כ הקלוריות גם יעלה.

בברכה