אכילה אחרי אימון

לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום
 
  • אכילה אחרי אימון
    אנונימית
    07/05/2011

    אני בת 23 ,עושה באופן קבוע ,פעם בשבוע כשעה פילאטיס.

    אני מגיעה הבייתה כ40 דקות אחרי האימון ואוכלת מה שיש באותו רגע.
    האם יש עדיפות לאכול מאכלים מסויימים אחרי אימון?
    האם כדאי לאכול מיד אחרי או לחכות זמן מסויים עד הארוחה?

    תודה

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    לקביעת תור
    סגירה
    אכילה אחרי אימון

    הוספת תגובה

     

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום

  • אכילה אחרי אימון - תגובה

    סיון דוד
    08/05/2011

    לאחר הפעילות מומלץ ארוחה המשלבת פחמימות וחלבונים כמו למשל ביצה +לחם, טונה+תירס, קורנפלקס עם חלב.
    אגב, הייתי ממליצה לך להוסיף עוד 2 אימונים לפחות במהלך השבוע לשמירה על הבריאות ועל המשקל...אימון אחד אינו מספיק.
    בברכה

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    לקביעת תור
    סגירה

    הוספת תגובה

     

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום


שאלות ותשובות נוספות שעניינו את הגולשים שלנו