שרירן וספורט

שלום רב,
אני בת 30 בריאה,לפני כשלושה חודשים במהלך בדיקה שגרתית אצל רופאת נשים אובחן שרירן בגודל 2 ס"מ. הרופאה אמרה לי שאין מה לטפל רק להיות במעקב בעוד חצי שנה (ולא לדאוג...).
שני נושאים לבירור:
- לגבי ביצוע פעילות גופנית. אני מבצעת אימוני כוח ואירובי על קבוצות שרירים שונות וכן פילאטיס מכשירים.
האם יש השפעה על השרירן? האם משנה עצימות הפעילות והשרירים ה"עובדים" בפעילות? ובאופן כללי האם מומלץ לבצע ועד כמה אינטנסיבי?
- לגבי נטילת גלולות (מסוג יסמין). אני נוטלת מזה 4 שנים, האם יכולה להיות השפעה "שלילית" על השרירן ועצם קיומו...

תודה מראש על המענה.