סובל מהפרעת חרדה ומרגיש שזה אזור הנוחות שלי

אמפטיה, היכולת להרגיש ולהבין את האחר, לא מהווה אישור או קבלה. כשמגיבים כלפיך באמפטיה, אין זה אומר שמקבלים את התנהגותך החרדתית. יש לראות את התגובה האמפטית כרגש של רחמים והגנה או ביטוי לרגשות אשם של הסובבים אותך. האמפטיה שאתה מקבל אינה רצויה, היא מחזקת ו"מעודדת" את החרדה. אין זה אזור נוחות, זוהי ביצה טובענית, שמאפשרת לחרדה להתפתח יותר ויותר. טוב היה אם היית מגייס כוחות, נחלץ ממנה ופועל לטובת עצמך, להשתחרר, להתפתח ולהתעצם. החרדה אינה חתול נחמד, זהו נמר דורסני שיש להלחם בו בכל מחיר.