תפריט

שלום רב,

אני בת 30 179 60 קלו.
רציתי לדעת במהלך השבוע למעט שיש שבת אני כמעט ולא אוכלת אוכלת מבושל, אני אוכלת המון ירקות מגוונים ועד השעה 3-4 ככה אוכלת כל כמה שעות בקטנה קרקרים עם גבינה/ ברנפלקס ומעדן/ פירות וכו' ואז בשעות הצהריים המאוחרות בדרכ אוכלת סלט גדול עם טונה/ חזה עוף לעיתים פסטה ביצה קשה תמיד סלט מאוד מורכב ועשיר כולל גם קטניות חומוס/ אפונה / שעועית ואז כבר לא רעבה אחכ ובערב אוכלת שוב פרי או מעדן ואז בסופש אוכלת אוכל מבושל בלבד ובשר ( אמצע השבוע מנסה להכניס גם 2 3 בשבוע בשר.

האם זה בסדר? כי ממש קשה לי לאכול כבד במהלך השבוע על אחת כמה וכמה מבושל!!!

תודה