לא מרזה!!

חיפוש בפורום
לקביעת תור

לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום

לא מרזה!!
שמחה
28/08/2011

אני בת 23 גובה 1.63 ומשקלי 60 קג אני מאוד רוצה לרדת במשקל ואני חשבת שניסיתי הכל. ארוחות מסודרות 4 פעמים בשבוע הליכה מהירה של שעה וחצי במשך חצי שנה לא הורדתי גרם ממשקלי להפך אולי העלתי קילו או שניים. כרגע אני אוכלת מסודר בלי חיטה לא מלאה ללא ספורט כבר 3 חודשים וגם ככה אני לא מורידה בכלל. רציתי לשאול איך זה קורה? ומה אני צריכה לעשות כדי לרזות?

* המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר

לקביעת תור

סגירה
לא מרזה!!

הוספת תגובה

לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום
לא מרזה!! -כי מאזן האנרגיה לא שלילי
אהרון רזון
28/08/2011

קודם כול עליך לחדש את הפעילות הגופנית האירובית ואף להרחיב לכל יום. כמו כן יש להוסיף 2-3 אימוני התנגדות שבועיים.
יש לשלול תת-פעילות בלוטת התריס ובמידת הצורך לאזן.
אם בשלב מסויים, משקלך היה גבוה באופן משמעותי מעכשיו, זה יכול להסביר את התנגדות הגוף להרזיה נוספת.
טיפולים תרופתיים מסויימים, כולל למניעת הריון עלולים להקשות על הרזיה.
לא מספיק לאכול מסודר. גם הכמות, האיכות והאיזון צריכים להיות נכונים.

* המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר

לקביעת תור

סגירה

הוספת תגובה

לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום