טובי פלד פסיכולוג ילדים ונוער
פסיכולוג מומחה בעל קליניקה פרטית. מטפל ומאבחן פעוטות, נוער ומבוגרים. עובד בבתי ספר ובארגונים ציבוריים.
ד"ר אליהו סמואל פסיכותרפיסט ילדים ונוער
פסיכותרפיה, פסיכואנליטיקאי. למד רפואה באונ` ת"א, התמחה ברפואת ילדים ובפסיכיאטריה של הילד והמתבגר. עבד כרופא פסיכיאטר בכיר ברמת חן ובהמשך שימש כמנהל יחידה בגיל הרך. הקים גן לילדים אוטיסטים. מנהל שירות פסיכיאטרי של הילד והמתבגר בב"ח ולפסון. יועץ מערכת החינוך באזור המרכז. עוסק בפרקטיקה פרטית בתחום הפסיכותרפיה בתל אביב בכל הגילאים.
שמעתי היום ברדיו על בחורה שירדה במשקל,כי התחילה לאכול ארוחת בוקר מסודרת, ובעצם ככה לגוף מה לפרק את השומנים בגוף ושאלתי היא מה זה ארוחת בוקר מסודרת? אני קמה בשעה 5.30 בבוקר ושותה כוס חלב רתוח עם קפה שחור,ובשעה 9.00 בבוקר פרוסה עם גבינה. האם זה נחשב ארוחת בוקר?
* המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
חשוב לאכול ארוחות מסודרות, אך ארוחת בוקר מסודרת איננה עדיין ערובה להרזיה. מה שגורם להרזיה הוא מאזן אנרגטי שלילי שמשיגים על ידי הפחתת הערך הקלורי של התפריט ו\או הרחבת הפעילות הגופנית. הצעות שיפור ארוחת הבוקר: שעה 5:30: חלב 1% לא יותר מחצי כוס. לא יותר מכפית סוכר, עדיף בלי. . שעה 9:00: הלחם מחיטה מלאה, הגבינה עד 5% והוסיפי סלט ירקות מגוונים.
* המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
זאת אחת התופעות המטרידות והשכיחות ביותר בקרב גברים ונשים כאחד. לעתים היא נחווית באופן קל ומסבה אי נוחות בלבד, וישנם מקרים חמורים יותר בהם מתפתחת דלקת כרונית ותסמינים כואבים