ירידה במשקל

לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום
 
  • ירידה במשקל
    שוש
    25/10/2011

    שמעתי היום ברדיו על בחורה שירדה במשקל,כי התחילה לאכול ארוחת בוקר מסודרת,
    ובעצם ככה לגוף מה לפרק את השומנים בגוף
    ושאלתי היא מה זה ארוחת בוקר מסודרת?
    אני קמה בשעה 5.30 בבוקר ושותה כוס חלב רתוח עם קפה שחור,ובשעה 9.00 בבוקר פרוסה עם גבינה.
    האם זה נחשב ארוחת בוקר?

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    לקביעת תור
    סגירה
    ירידה במשקל

    הוספת תגובה

     

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום

  • ירידה במשקל - תגובה

    אהרון רזון
    25/10/2011

    חשוב לאכול ארוחות מסודרות, אך ארוחת בוקר מסודרת איננה עדיין ערובה להרזיה.
    מה שגורם להרזיה הוא מאזן אנרגטי שלילי שמשיגים על ידי הפחתת הערך הקלורי של התפריט ו\או הרחבת הפעילות הגופנית.
    הצעות שיפור ארוחת הבוקר:
    שעה 5:30: חלב 1% לא יותר מחצי כוס. לא יותר מכפית סוכר, עדיף בלי. .
    שעה 9:00: הלחם מחיטה מלאה, הגבינה עד 5% והוסיפי סלט ירקות מגוונים.

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    לקביעת תור
    סגירה

    הוספת תגובה

     

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום


שאלות ותשובות נוספות שעניינו את הגולשים שלנו