שייק חלבון

תמיד עדיף לקבל את החלבון מאוכל טבעי המכיל תרכובות חיוניות, מינרלים וויטמינם טבעיים.
תוסף תזונה חלבוני אינו מבטיח השפעה חיובית על השרירים, ובעודף אף גורם נזק בריאותי. נשאיר את שייק החלבון ותכשירים אחרים לבודי בילדרס מקצוענים שמוכנים לשלם כל מחיר (לא רק בכסף) עבור "תהילה".
בלי להפחית בחשיבות התזונה, הגורם הדומיננטי בפיתוח וחיזוק שרירים הוא מינון נכון ואיכות האימונים.