האם אפשר לרדת בשולשה חודשיים 14 קג"

חיפוש בפורום
לקביעת תור

לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום

האם אפשר לרדת בשולשה חודשיים 14 קג"
אנונימי
01/02/2012

אני בת 14 מישקלי 80 וגובהי 1.70 אני חושבת שאני צריכה לרדת 14 ק"ג איך אני יכולה לעשות זאת בשלושה חודשיים ולהשאיר את זה כך.?

* המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר

לקביעת תור

סגירה
האם אפשר לרדת בשולשה חודשיים 14 קג"

הוספת תגובה

לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום
שאת צעירה,
מישהו
01/02/2012

את יכולה כמעט הכל.

זה בדיוק כמו מכונית חדשה שמגיבה לכל לחיצה קטנה על הדלק.

אבל מבחינה בריאותית, עדיף לרדת לאט ולשלב עם פעילות גופנית, מאשר לרדת מהר. כי שיורדים מהר, יורדים יותר בשרירים ופחות בשומן. העור גם לא תמיד מספיק לעקוב אחרי הירידה המהירה, מה שלא כזה אסטטי. מה רע בלרדת 2 קילו בחודש ובאותו זמן, כתוצאה מהפעילות הגופנית גם להתחטב?

בסופו של דבר, את יכולה לעשות את זה כי את צעירה.
אני אישית לא ממליץ

* המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר

לקביעת תור

סגירה

הוספת תגובה

לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום
אפשר אך לא רצוי
אהרון רזון
01/02/2012

בהתחשב בגיל ההתבגרות, רצוי קצב איטי יותר, כ-10 ק"ג, על ידי דיאטה מאוזנת מתונה והרבה פעילות גופנית.

* המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר

לקביעת תור

סגירה

הוספת תגובה

לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום