דיאטה לנערות

הי יהודית,
זה מאוד יפה שאת עוזרת לביתך מעודדת אותה ומכינה לה את כל מה שצריך מראש.
למעשה יכולות להיות מספר סיבות לכך שהיא לא יורדת במשקל:
1) שהתפריט שבניתן יחד אינו מתאים לה
2) שהיא אוכלת גם מעבר לתפריט (אולי מחוץ לבית)
3)שעדיין לא עבר מספיק זמן. אני לא יודעת כמה זמן היא אוכלת לפי התפריט אבל אם התפריט נכון ומתאים היא אמורה לרדת באופן מאוד מתון.
המלצתי -עזבי את עניין הדיאטה. את אומרת שביתך נראת נהדר והמשקל שלה תקין לחלוטין -אז למה שתיהיה מתוסכלת? המשיכי לשמור על תפריט "בריא" בבית וחנכי אותה לשמור על תפריט "בריא ומזין " גם בחוץ, אבל אל תגדירי אותו כ"תפריט דיאטה" אלא כתזונה נכונה. עודדי אותה לבצע פעילות גופנית ואפילו בצעי איתה יחד אם את יכולה.
לא ציינת אם ביתך קיבלה כבר מחזור חודשי, אבל אם עדיין לא - אז בכלל לא הייתי ממליצה לעשות שינויים דרסטיים בתפריט ולהתחיל פעילות גופנית מתונה בלבד. הגוף עובר שינויים הורמונלים, ושינויים כאלו עלולים להזיק לתהליכים.

הצלחה!