שאלה!

לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום
 
  • שאלה!
    ליאור
    13/02/2012

    שלום אני בת 18 ולפני שבועיים התחלתי דיאטה, ירדתי רק קילו וחצי במהלך השבועיים האלה ורציתי לדעת האם זה נורמלי במהלך שבועייםלהוריד קילו וחצי בלבד ובנוסף לשאול כמה קלוריות עליי לאכול ביום אם המשקל שלי הוא 74 והגובה 1.61 . תודה! :)

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    לקביעת תור
    סגירה
    שאלה!

    הוספת תגובה

     

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום

  • שאלה! - תגובה

    אהרון רזון
    13/02/2012

    הקצב לא רע. לא מומלץ יותר מקילו אחד לשבוע, העיקר ההתמדה.
    אני לא בעד ספירת קלוריות, אבל אם בחרת בדרך הזאת, לצורך תוצאות מוחשיות אכלי תפריט יומי בעל 1200-1400 קק"ל בנוסף לשעה פעילות אירובית כל יום. הכי קל ופשוט היא הליכה מהירה, רצוי עם קטעי ריצה בהתאם לכושר שיילך וישתפר.

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    לקביעת תור
    סגירה

    הוספת תגובה

     

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום


שאלות ותשובות נוספות שעניינו את הגולשים שלנו