שאלה על קלוריות

רציתי לדעת אם מה שאכלתי היום הוא בסדר מבחינת הקלוריות כדי לשמור על המשקל
בוקר: לחמניית אצבע משיפון מלא+חצי אבוקדו בינוני+גזר קטן
צהריים: שתי פרוסות לחם בינוניות מחיטה מלאה+שתיים וחצי כפיות חומוס+ביצה קשה+סלט ללא תיבול ( כרוב לבן,מלפפון,חצי עגבניה,רבע אבוקדו)
ערב: שני משולשי פיצה דומינוס אחד ריק ואחד עם בצל
כמה קלוריות בערך אכלתי היום?
שכחתי לציין שאני בת 18 וחצי משקל-52 ק"ג גובה-1.63