דיאטה שלא מכילה מוצריים חלביים

למה לא עונים לי ?

הינה מאכלים שאת חייבת לאכול:
אגוזים והרבה! ירקותת ופירות!!! כל מיני קרקרים ופירכיות אורז ולחם.
הינה תפריט לדוגמא:
בוקר-2 פרוסות לחם+ריבה/חומוס/אבוקדו+2 מנות ירק או 3-5 כפות שיבועלת שועל+2 מנות ירק.
ביניים-פרי+2 פירכיות אורז/קרקרים.
צהריים-סלט ירקות המורכב מלפחות 3 מנות פרי+כף שמן זית, אורז/פסטה/פתיתים/כוסמת וכד'...+5 אגוזים.
ביניים- פרי/פירכיות אורז/קרקרים...
ערב- כמו צהריים/כריך+ירקות
לילה- חטיף אנרג'י.

שלום לך,
מדוע את ללא חלבונים? האם יש סיבה רפואית או אחרת? האם את אוכלת מוצרי סויה? כדי לקבל חלבון שלם את יכולה לצרף פחמימות עם קטניות. למשל, אורז עם אפונה או עדשים יספק לך חלבון שלם, על הלחם ניתן למרוח טחינה, חומוסוכד'. ביצים הם מקור מצוין לחלבון .אגב, תאנים יבשות זה פרי לכל דבר.
בהצלחה,
רחל גרנות