כמות קלוריות יומיות בהנקה

אם את רזה באופן טבעי אינני מבינה מדוע עלייך להתעסק עם קלוריות. אכילה אינטואיטיבית ומודעת אמורה לשמור את משקל הגוף אצל רזים שיש להם את היכולות האלו.
בזמן הנקה את שורפת 500 קלוריות כל יום ולכן אפשר לאכול הרבה יותר בהנקה. כשמתחילים להפחית הקלוריות הנשרפות יורדות בהדרגה.
אי אפשר להעריך קלוריות רק מהנתונים שמסרת. הגישה היום שהרכב המזון שאת אוכלת חשוב הרבה יותר ממספר הקלוריות.
אכלי בריא

היי שבת שלום לכם לחדוה בן משה והדס...

היי שבת שלום לשתיכן..אני מצטער שההודעה נכתבה בשבת

מתנצל מראש..אבל רק רציתי להוסיף שאני מסכים עם חדוה בן משה...
אני חושב ואומר שעניין הקלוריות כיום זה לא מה שצריך להתעסק איתו...זה הדבר הכי שולי שיש וזה ממש לא רלוונטי לשום בן אדם,אם בנאדם נמצא סתם דוגמה בגירעון קלורי כלומר מכניס פחות ממה שמוציא או בנאדם שנמצא בחיוב מכניס יותר ממה שמוציא...כל ההתעסקות עם עניין הקלוריות ממש לא חשובה ולא רלוונטית,הלוואי שאלו יהיו הצרות שלנו בחיים,יש בחיים דברים הרבה יותר גרועים מזה ואני עברתי מלא דברים גרועים לצערי הרב בחיי הפרטיים והאישיים...מה אני בא להגיד???

שלאכול בריא והרכב המזון כמו שאמרה חדוה וכך גם אני טוען לא משנה באיזה תפריט את דוגלת יותר חשוב ממס' הקלוריות!!!!!
לאוכל בריא ולאכול בריא יותר חשוב משאר כל היום להתעסק בכמה קלוריות צריך כל בנאדם לאכול ורק לידע כללי כל בנאדם זה עניין אישי ואינדיבידואלי לגבי מס' הקלוריות שעליו לאכול כדי לעלות/לרדת/לשמר בהתאם לענייניו האישיים וצרכיו האישיים.....בכל מקרה יש חשיבות רבה יותר לסוג המזון ולהרכב המזון כיום....

שיהיה בהצלחה ושבת שלום...

שלומי כהן.

תודה על החיזוק והשיתוף