שלום

שלום אשרת,
אכן, את נמצאת במלכוד. המזונות שנותנים הרגשת שובע הם אלה שמכילים הרבה סיבים. אולם, כתוצאה מהמצב הבריאותי שלך הם לא מומלצים. כמובן, שירקות מבושלים יכולים לעזור במעט. בכלל, אוכל חם מרגיע ומשביע קצת יותר. אגב, מנת פסטה יכולה להרגיע רעב, גם תפוח אדמה. איך עוף, דגים משפיעים עליך? שמרי על ארוחות קטנות לעיתים קרובות. ארוחות כאלה יכולות גם לעזור בויסות הרעב והתיאבון. הזהרי ממלח ומזונות המכילים הרבה מלח (בגלל הסטרואידים שאת מקבלת). שתייה מרובה יכולה גם לעזור, וכמובן, הרבה סבלנות וסובלנות. המטרה בתקופה הקרובה היא לנסות לשמור על הקיים.
בהצלחה, רחל גרנות

דגים עוף ושאר הבשרים וגם ביצים מאוד מקשים על העיכול שלי .
יש לי בעיה עם חלבון וסידן, ללא בשר וביצים נורא קשה לי לקבל חלבון וסידן מן המזון.
גם בגבינות אני לא משתוללת כתוצאה מהמחלה ואני אוכלת קשקבל וגבינה צהובה לפעמים קוטג' . אני אוכלת גבינת טופו הרבה.. האם הטופו והסויה שאני צורכת בתחליף לבשר ולמצורי החלב מהווים תחליף ראוי?

אותיייי