איך אוכל לרזות?

חיפוש בפורום
לקביעת תור

לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום

איך אוכל לרזות?
גלי
14/04/2009

שלום!

מאז הלידה ( כבר עברה שנה ו9 חודשים)לא מצליחה לחזור למשקל הקודם.
אשמח אם תוכלו לעזור לי עם תפריט יומי. מה כמות הקלוריות שאני צריכה לאכול?
בת 26, גובה 1.54 משקל 50 ( לפני הלידה שקלתי 45).

תודה מראש

* המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר

לקביעת תור

סגירה
איך אוכל לרזות?

הוספת תגובה

לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום
התפריט הנוכחי?
אהרון
15/04/2009

פרטי אותו ותקבלי הצעות שיפור בהתאם למטרה.

* המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר

לקביעת תור

סגירה

הוספת תגובה

לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום
תשובה לשאלה
גלי
16/04/2009

אין לי תפריט, זה משתנה, לפעמים אני אוכלת בבוקר ולפעמים לא, אוכלת לא מסודר .

תודה על ההתיחסות לשאלה :-)

* המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר

לקביעת תור

סגירה

הוספת תגובה

לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום
הי גלי
ד''ר רוני חרמון
17/04/2009

משקלך סביר אינך חייבת לשקול 45 קילו. בכל מקרה בכדי לרדת קצת במשקל את צריכה לאכול מספר קלוריות ביום קצת פחות מהתוצאה שתקבלי מהכפלת משקלך ב- 24 ושוב הכלה ב- 0.9 בהצלחה. נ.ב תשתי 15-20 כוסות מים ליום

* המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר

לקביעת תור

סגירה

הוספת תגובה

לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום