בדיכאון טוטאלי

שלום אנה,
קודם כל רציתי להגיד שחבל שתהיי בדיכאון בגלל עודף משקל קטן. המצב אינו נורא. לא הבנתי האם הדיאטנית נתנה לך תפריט שהוא גם להרזייה. כי אם לא, אז הגיוני שאינך יורדת במשקל.
מאוד טוב לבריאותך שאת אוכלת פחות ממתקים ומזון בריא. בכל מקרה כדאי לך לאמץ את ההרגל החדש הזה. אולי צריך פשוט להפחית בכמויות. האם את לוקחת גם תוסף ברזל? מה רמת ההמוגלובין בדם?האם אינך חוזרת לדיאטנית למעקב?
פעילות גופנית שאת מבצעת גם כן טובה לך. מומלץ לעשות כל יום שעה. אבל גם מאוד רצוי שזאת תהיה פעילות שאת נהנית ממנה, או לכל הפחות אינך סובלת. אין צורך להרוג את עצמך.
אם תספקי עוד מידע, אנסה לעזור יותר.
בברכה
מוניקה קרן

כן הלכתי לדיאטנית כדי להרזות ובגלל שהיא ראתה שיש לי אנמיה היא נתנה לי תפריט מועשר בסידן וברזל..וכן אני לוקחת כדור ברזל אחד ליום,לפי הבדיקה האחרונה רמת ההומוגלובין שלי 10.98 , ולגבי הספורט אני מאוד נהנת ואני אוהבת לעסוק בו אבל זה קצת מציק שמשקיעים כל כך ובסופו של דבר בכלל לא מורידים במשקל..
תודה רבה לך על התשובות