האם כדאי לנשנש ירקות

חיפוש בפורום
לקביעת תור

לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום

האם כדאי לנשנש ירקות
שקד
22/10/2009

אני בדיאטה של 1200 קלוריות ביום ואוכלת 5 ארוחות ביום כל 3 שעות. אך זה לא מספק אותי ובין לבין אני מנשנשת האם כדאי לי לנשנש ירקות(מלפפון, עגבניה, פלפל גמבה, גזר, כרוב) כמה קלוריות יש בירקות אלו? אני פוחדת שכמות הירקות שאני מנשנשת בום תהיה רבה מאוד (200-300 קלוריות).
האם כדאי לי לא לנשנש בכלל בין הארוחות אפילו שאני רעבה?

* המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר

לקביעת תור

סגירה
האם כדאי לנשנש ירקות

הוספת תגובה

לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום
נשנושים
ליטל סמואל-לוי
22/10/2009

שלום רונה,
ירקות הן בהחלט נשנוש מאוד "דל" מבחינה קלורית (כולל אלו שציינת), ואם מנשנשים, מומלץ לנשנש אותם בין הארוחות. השאלה הנשאלת היא: האם תפריט של 1,200 קק"ל הוא תפריט מספיק בשבילך? כי אם את מרגישה כל הזמן רעבה - יתכן שהגוף מאותת לך שחסרה לו אנרגיה, ובמקום שתנשנשי עוד המון ירקות תוכלי פשוט להוסיף קצת יותר בכל ארוחה.

* המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר

לקביעת תור

סגירה

הוספת תגובה

לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום