משקל עודף (?!)

חיפוש בפורום
לקביעת תור

לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום

משקל עודף (?!)
מיכל15
21/11/2009

שלום,
אני בת 15 וחצי ,
1.60 ושוקלת 53
במחשבוני BMI באינטרנט נכתב כי זה עודף משקל ..
האם זה נכון?
ומה הBMI הרצוי ?
ואיך ניתן לרדת במשקל ? (:

* המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר

לקביעת תור

סגירה
משקל עודף (?!)

הוספת תגובה

לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום
משקלך טוב מאוד
אהרון רזון
21/11/2009

באינטרנט כותבים גם הרבה שטויות. אין לך מושג כמה בנות מקנאות בBMI שלך!
אין שום הצדקה וצורך להכנס עכשיו למעגל ההרסני והאין סופי של דיאטות, אלא לאכול אוכל בריא ולבצע פעילות גופנית כאורח חיים. אם בכל זאת את רוצה לרדת, (לא יותר מ3-4 קילו),
זה רק על ידי פעילות אירובית בעצימות בינונית שעה וחצי ביום, המנעות ממתוק כולל משקאות ממותקים וממאכלים שמנים או מטוגנים. אכלי כמה שיותר ירקות וגם 2-3 פירות ביום.

* המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר

לקביעת תור

סגירה

הוספת תגובה

לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום
..
מיכל15
21/11/2009

אווקי ,
אני רוצה להגיע למשקל 45 ואז פשוט לשמור על המשקל , השאלה היא איך שומרים ,?
לרדת ולעלות זה לא בעיה, לשמור זה כן . איך עושים זאת?

* המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר

לקביעת תור

סגירה

הוספת תגובה

לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום