מטורדת

לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום
 
  • מטורדת
    שני
    16/02/2010

    היי.
    אני בת 16, 1.64-1.65
    אני שומרת על המשקל מאז ומתמיד ומתאמנת באירובי ועיצוב גוף בתדירות של 4 פעמים בשבוע.
    מאז שהתחילה שנת הלימודים הפסקתי לאכול באופן מסודר והכל ניהיה לי מבולגן, זה נורא מעצבן אותי אבל לא אכלתי אוכל משמין פשוט לא בסדר נכון.
    בנוסף ב8 חודשים באחרונים ממש התחטבתי וניהיה לי גוף הרבה יותר שרירי.
    וכמובן התפתחתי.
    אבל אני מרגישה ממש רע עם הגוף שלי, הבטן שלי ניהייתה שטוחה יחסית אבל ניהיו לי רגלים שריריות ואני לא לובשת בגלל זה ג'ינסים כי זה נראה לי שהרגליים שלי שמנות. אני כל הזמן מתוסכלת. יש מכנסיים שלא נראיים עלי כמו פעם, אם הייתי מידה 36 אז עכשיו שאני מודדת אותם אז הם נסגרים אבל לא נראים על הגוף כמו פעם.
    כולם אומרים לי שלא נראה שהשמנתי בכלל ואומרים לי שזה נראה התפתחות והתחטבות אבל אני לא יודעת מה לעשות. אני מפחדת להישקל ולהתאכזב עוד יותר.
    מה לעשות?

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    לקביעת תור
    סגירה
    מטורדת

    הוספת תגובה

     

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום

  • השמנה מדומה או אמיתית?

    אהרון רזון
    16/02/2010

    קודם כול, גוף שרירי הוא בריא ויפה.
    אם הג'ינסים קטנים עליך, סימן שהשמנת. אפשר לוודא על ידי מדידת אחוז השומן שעבור הגיל שלך צריך להיות מתחת ל23%. אם באמת השמנת, כדאי כבר לקת את עצמך בידיים ולהתחיל לאכול מסודר ומבוקר על מנת למנוע יותר מאוחר צורך בדיאטה דלת קלוריות שהיא בסיס להשמנה.

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    לקביעת תור
    סגירה

    הוספת תגובה

     

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום

  • תודה ו...

    שני
    16/02/2010

    הם לא קטנים עלי הם עולים אבל למשל ברגליים הם נראיים רחבים יותר.
    אני מרגישה שמנה יותר אבל כולם אומרים לי שזאת התפתחות ושהתחטבתי.
    אהרון האם אתה ממליץ לקבוע תור לדיאטנית?
    תודה רבה :)

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    לקביעת תור
    סגירה

    הוספת תגובה

     

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום

  • לא בטוח

    אהרון רזון
    16/02/2010

    קודם צריך לבדוק אם השמנת או את בדרך לשם. אם יש לך כסף מיותר ואת לא מסוגלת ללמוד בעצמך את עקרונות התזונה הנכונה, הדיאטנית תעזור בהטמעת הרגלי אכילה נכונים.

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    לקביעת תור
    סגירה

    הוספת תגובה

     

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום


שאלות ותשובות נוספות שעניינו את הגולשים שלנו