הי..זאת שוב אני (:

אני ירדתי 20 ק"ג בערך לפני 15 שנה. עליתי בכל לידה אבל חזרתי למשקל שלי.
אני לא יודעת למה אומרים שזה קשה יותר.
זה הרבה יותר קל
את כבר שם. מרגישה טוב עם עצמך, נראית טוב. כייף לקנות בגדים. הביטחון עולה. את יודעת יפה מה יש לך להפסיד ואת לא רוצה שזה ייקרה. המוטיבציה לשמור על המשקל עולה
וגם אם פעם אחת אחרי חופש או משהו אז מקסימום תעלי פתאום 2-3 ק"ג. זה הרבה יותר קל להוריד 2-3 ק"ג מאשר לדעת שאת צריכה לרדת כמות גדולה יותר. אז שומרים קצת יותר תקופה ויורדים אותם.

בהצלחה

אני מקווה שאכן את צודקת ואני אצליח באמת לשמור על המשקל שעלה לי מאמץ כל כך גדול לרדת אותו.... נחמד לשמוע את מה שאמרת כאן...:)

כ-95% מאלה שהגיעו למשקל היעד חזרו לנקודת ההתחלה תוך פרק זמן זה או אחר. זה עגום אך זה לא חייב להתקיים. אם לא מתייחסים לדיאטה ולפ"ג כאל מבצע חד פעמי אלא כהתחלת אורח חיים חדש, אין סיבה שהתסריט הרגיל יתממש.
אנחנו צריכים להיות ערנים לכל תוספת משקל ולפעול באופן מיידי להפסקת ההתדרדרות תוך הבנת הסיבות שגרמו לזה. חשוב מאוד לחשוב חיובי, כי אחרת הכישלון מובטח.

ברור לי שזה אורח חיים וכך יהיה =)