שאלה מטרידה!

1. את בטווח משקל תקין. עם כמה ק"ג פחות, תהי ממש חתיכה. (אולי את כבר ).
2. לחם קל מתאים יותר לכריכים בגלל שיש לו אותו שטח מריחה כמו הרגיל,
אבל פחות קלוריות. ( 2 פרוסות רגיל = 3 פרוסות קל (בערך). לעומת זאת, הרגיל (מלא) טעים ומשביע יותר.
3. אם יש לך רגישות לגלוטן, מומלץ לעבור, אחרת זה עניין של טעם. מעבר לשיפון הוא טרנד, אך אינו בהכרח בריאותי יותר מחיטה וישנם שיגידו שהראשון עדיף.

הבנתי את כוונתך עדיין לא מצאתי לחם קל שישביע אותי המליצו לי על לחם הולנדי קל מחיטה מלאה אבל בכל זאת רכשתי היום לחם משיפון ללא שמרים עם אגוזים שאני בטוחה שהערך הקלורי שלו יותר גבוה נקווה שישביע אותי אני דיי אדם של כריכים בגלל חוסר הזמן והילדים מעדיפה כריך טוב עם סלט ליד.
אשמח לקבל ממך המלצה על סוג של לחם קל שהוא משביע :):):)

בברכת המשך עבודה פוריה אושרית!

שפרוסה ממנו משביעה כמו פרוסת לחם רגיל מלא. זה לא יכול להיות, בגלל שהוא מכיל פחות קלוריות ולעומת זאת יותר אוויר (שבטח אינו משביע).

על איזה לחם רגיל ומאיזה סוגי קמחים היית ממליץ לי לרכוש שגם ישביע וגם הערך הקלורי יעזור לי לשמור וקצת לרדת למשקל טוב יותר .
הייתי בסופר ופשוט לא ידעתי מה לבחור היה שם המון סוגים.

" לחם לחם אתה כל כך טעים שקשה לוותר עליך"

אודה לך אם תוכל לעזור לי בנושא של בחירת הלחם!

המשך יום נפלא!
נ.ב -
כמובן שאני משלבת יוגרטים דלי שומן ולא מתוקים והמון ירקות ומים!
רק שמחוסר זמן לא יוצא לי לעשות ספורט או הליכות!

זה עניין של טעם. אפשר לנסות כל יום סוג אחר, העיקר שיהיה מקמח מלא.
לא הייתי מתעסק יותר מדי בסוג הלחם, כי בכל מקרה מי שרוצה לרזות לא צריך לאכול יותר מ2-3 פרוסות ליום.