תה סנה

ולא עוזרת להרזיה. השמנת בחודשים האחרונים, כנראה בגלל שקודם רזית יותר מדי או מהר מדי.

בכלל לא משמינים מזה , אך בשלשולים את מאבדת אשלגן ואלקטרוליטים דבר שיתבטא בכל מיני סיבוכים , כפרה קצת ספורט ורצון והכל יהיה אחלה

איך אפשר לשקם גוף שעבר במשך שנה אכילה של פלוס מינוס 1200 קלוריות, בסופי שבוע עבר התעללות בלקיחת משלשלים ובאכילה מרובה מין הרגיל,
ועכשיו גם תקועים 6 קילו מיותרים שחייבים לרדת מה עושים?
לחזור לאותו תפריט ? אך בלי סופי שבוע כאלה ? מה איך ?
אולי גם אכלתי פחות קלוריות במשך השבוע לאחת שעושה ספורט
בבקשה אפשר לקבל כמה כלים משקל 67 וגובה 174 תודה

ת'אמת אני גם בטווחים שלך , אותו גובה אך אני שוקלת 65 פלוס מינוס , התחלתי ספורט ואוכל ממש מדויק וכל מה שאני מכניסה לפה אני רושמת בצד , דווקא יש המון דיאטות בגוגל , אין אין כמו ספורט , את צריכה משהו שמשפר לך את זרימת הדם וזה בעצם מה שגורם לך להרגיש בשיא הרעננות שלך , לא כמו להפחית ולהרעיב את עצמך מאוכל ובסוף תהיי מדוכאת בלי מצב רוח זה העניין ....
תאמיני לי את תצליחי ובגדול ... מאחלת לך הצלחה בדיאטה ובכל החיים , רק שייפתחו בפנייך כל דלתות ההצלחה

חשוב להבין שלא כל אחד יכול להגיע לגבול תת-משקל, לשמור וגם להשאר בריא. פשוט, המשקל הקודם לא התאים לנתונים האנטומיים ופזיולוגיים של גופך שנקבעו גנטית ולכן הוא הוסיף את החסר.
ההתנהלות שלך - אכילה מרובה יחסית בימים מסויימים וגרימת שלשול (בשלב הבא תיתכן גם הקאה) מוגדרת כהפרעת אכילה, אותה צריך לטפל, ויפה שעה אחת קודם.
שיקום הנפש יוביל גם לשיקום הגוף תחת הדרכה מתאימה.