בדיקות מטבוליות

במקרה שלך, לא הייתי סומך על חישובים מבוססים על נתונים (חסר הגיל- נתון חשוב) אלא עובר אבחון במכון מוסמך. עקב הפרעת אכילה המסתמנת מהודעות קודמות, ייתכן מאוד שהקצב המטבולי שלך הינו הרבה מתחת לממוצע.

נכון, אתה צודק , אני לא שם יודעת בדיוק מה עשיתי לגוף ורוצה לשקם ולעזור לי,
רואה את התמונה במלואה,
איפה עושים את הבדיקה הזאת? גילי 36
על פי נתונים בלבד יש אפשרות להגיע לתוצאה משקל גובה וכ"ו ?

בצד ימין למעלה של המסך הקישי על "מחשבונים" ואחר כך על מחשבון BMR.
מלאי את השדות הדרושים (גיל, גובה , משקל) ותקבלי את ההוצאה הקלורית הבסיסית היומית.
זה רק תאורטי מבוסס על נתונים סטטיסטיים. את המדידה האמינה עושים במרפאת ספורט (שאלי בקופת חולים) או במכון ווינגייט.

אני מבינה מה את כותבת ומה כתבת בהודעות קודמות:
אני הייתי במצבך רק שלא אכלתי 1200 קלוריות אלא אולי 600 קלוריות ביום במשך שנה שלמה....אניבת 35 [לא ילדה],אבל נסחפתי לזה בעקבות דיאטה.
בזכות דיאטן קליני מדהים היום אני אוכלת יחסית באופן תקין רק שאני מבצעת פעילות גופנית פשוטה של הליכה יומיומית 30-35 דקות ואז באופן טבעי אפשר לאכול נורמאלי.
תוסיפי הליכה את גם תהני וגם תוכלי לאכול טוב.
זה לא אומר עוגות,עוגיות,בצקים,מאפים אלא אוכל רגיל ובריא ולפעמים להתפנק במשהו מתוק----אל תקחי את המזון כדיאטה אלא כאורך חיים ואז גם את וגם הגוף יתרגל.

המון הצלחה

אפשר לקבל פרטים על דיאטן?