אומגה 3

אין בעיה אומגה 3 זה תוסף מזון והא בריא

האם קיימת הוכחה מדעית כלשהיא שתוסף אומגה 3 (בניגוד לאומגה 3 המתקבל מתזונה) תורם לבריאות? במה בדיוק מתבטאת תרומתו הבריאותית? והיכן אפשר לקרוא אותה (היכן ומתיי פורסמה)?

שוב שלום,
תוסף אומגה 3 מועיל בדיוק כמו אומגה 3 המתקבל מהמזון. ההבדל הוא שמזון בד"כ תורם גם רכיבים אחרים. דגים למשל יספקו גם חלבונים ועוד ויטמינים ומינרלים. ההוכחות לתרומה הבריאותית התפרסמו במספר מאמרים בעיתונות המקצועית בשנים האחרונות.
בברכה
מוניקה קרן

ג.נ.
על רקע הבהרתך, אבקשך להפנותני למאמר המדעי האחרון, או לפחות למאמר מדעי כלשהוא שפורסם בתקופה האחרונה (שנה-שנתיים אחרונות), בו אוכל לעיין, שהוכיח את יעילות התוסף הנ"ל - היכן ומתיי פורסם. עליי לציין שהדיאטנית הקלינית ממנה קיבלתי מידע תזונתי בעבר מסרה לי כי, בניגוד לאומגה 3 המתקבל ישירות מהמזון, לא הוכחה יעילות התוסף. תודה, להבי

מבקשת את סליחתך, לא הבנתי אותך כהלכה בהודעה הקודמת. חשבתי שאת מבקשת מחקר מוכח על יעילות אומגה 3. העבודות הקיימות לא בודקות תוסף מסוים כמוצר שלם. הן בודקות בד"כ שמן דגים או חומצות אומגה 3 ממזון. יחד עם זאת תוספי אומגה 3, שמכילות שמן דגים אמורות לתת את אותם יתרונות בדיוק. אני ממליצה למטופליי לקחת תוסף אומגה 3 כאשר הם אינם צורכים די מהמזון.
בברכה
מוניקה

שלום,
ההמלצות לצריכת אומגה 3 לאישה מיניקה הם לפחות 300 מ"ג ליום (אפשר גם יותר). איני מכירה את המינון של חברת GNC במדויק, אך נראה לי שכדור אחד מספק לך כמות זו. לתינוק זה לא מזיק, להיפך זה מעשיר את חלב האם בחומצות שומן טובות (אומגה 3), שחשובות מאוד להתפתחותו.
בברכה
מוניקה קרן