לד''ר איתי זיו

חיפוש בפורום
לקביעת תור

לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום

לד''ר איתי זיו
דן
06/07/2011

על איזה שרירים עובד כל אחד מסגנונות השחייה הבאים?
חזה:
חתירה:
פרפר:
גב:
תודה,אשמח לתשובות מהירות.

* המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר

לקביעת תור

סגירה
לד''ר איתי זיו

הוספת תגובה

לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום
לדן
ד''ר איתי זיו
10/07/2011

הערותי....
1. בשחייה פועלים שרירים רבים מאוד בגפיים העחיונים והתחתונים. עשרות רבות!!! המעורבות של השרירים משתנה מסגנון לסגנון. לדוגמה בסגנון חזה שרירי הרגליים פועלים בעומס גבוה יותר מאשר חתירה וכן כם באופן אחר לחלוטין. מבחינת קבוצות שרירים להלן רשימה חלקית: פושטי כתף, מקרבי אופקית של הכתף, מרחיקי אופקית של הכתף, פושטי כתף, כופפי כתף, מקרבי היקרך, מרחיקי הירך, כופפי הברך, פושטי הברך, כופפי המרפק, פושטי המרפק, כופפי עמוד השדרה ועוד ועוד.
2. עומס גבוה במיוחד הנו בסגנון חתירה ובשל כך הוצאה קלורית רבה במיוחד.

מקווה שמעט עזרתי.
בברכה

* המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר

לקביעת תור

סגירה

הוספת תגובה

לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום