אחוז משומן

הערותי....
1. ירידה במשקל ניתנת למדידה ללא בעיה. העניין שלא תמיד ירידה במשקל הנה חיובית. חשוב לשמור על הרכב הגוף מכיוון ששכיח שאנשים יורדים במשקל אך גם במסת גוף רזה ואז ישנה פגיעה בהרכב הגוף ואף עלייה באחוזי השומן, הרעה בתפקוד הגופני ובאסתטיקה הגופנית ועוד.
2. ירידה במשקל ללא פעילות גופנית אפשרית אך החיסרו בכך הנו שבנוסף לשומן תהיה פגיעה מסויימת גם במסת השריר ולכן חשוב שבכל תהליך ירידה במשקל תבוצע גם פעילות גופנית על בסיס קבוע.
3. במידה ומבצעים אימוני כוח על בסיס קבוע הרי שמשקל הגוף יעלה אך אחוזי השומן לא בהכרח יעלו. להיפך אף צפויה ירידה בהם.
4. בברכה