אורטריטיס

הערותי....
1. לא צוין האם מדובר בעודף משקל או לא. ירידה במשקלתורמת להפחת העומס על המפרקים ובהתאמה הכאבים פוחתים.
2. מומלץ לבצע תרגילים פונקציונליים שונים כל עוד לא חשים בכאב. לדוגמה, תרגילים עם פיתה, בוסו וכדומה או ביצוע תרגילים בחדר הכושר בשילוב אביזרים פונקציונליים.
3. חשוב לבדוק ביצוע תבנית של הליכה ופעילות יומיומית אחרת על מנת לשלול ביצוע שגוי של תנועות אלו והעלאת עומס על מפרקים. אגב, טאי צ'י נמצא כפעילות גופנית מתאימה לסלובלים מהמחלה.
בברכה