שאלה למומחים

לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום
 
  • שאלה למומחים
    דן
    12/07/2011

    באיזה אימון מופרש יותר טסטסטרון ,באימון ab חזה+רגליים שלכל קבוצת שריר 10 סטים(2תרגילים מורכבים) או באימון abcd לכל שריר 4 תרגילים 20 סטים (מורכבים)
    וא ם אפשר לקבל הסבר

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    לקביעת תור
    סגירה
    שאלה למומחים

    הוספת תגובה

     

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום

  • לדן

    ד''ר איתי זיו
    12/07/2011

    הערותי....
    1. באימונים מפוצלים ל- 3 או 4 חלקים בעומס גבוה ומנחות קצרות בהם המטרה במרבית המקרים הנה העלאת מסת השריר יופרש מהותית יותר הורמונים אנבוליים מאשר אימונים המםוצלים לשני חלקים. הורמונים אנבוליים מופרשים עקב אימונים אנאירוביים קשים במיוחד וככל שיש יותר יחידות אימון בשבוע בעומס מתאים כך ניתן להשפיע על ההורמונים אלה יותר.
    בברכה

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    לקביעת תור
    סגירה

    הוספת תגובה

     

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום


שאלות ותשובות נוספות שעניינו את הגולשים שלנו