האם יש לי בעיה בלחץ דם או בלב...?

קודם כל אנו שמחים שהגעת להחלטה החשובה להפסיק לעשן ולהתחיל לבצע פעילות גופנית. החלטה מצוינת. עם זאת עליך לדעת כי בהחלט ישנה אפשרות כי גופך מעדכן אותך כי השינוי המשמעותי הזה הינו עדין מעט מהיר בשבילו והוא היה שמח אם היינו עושים את הדברים מעט לאט יותר- בהדרגה. הריאות עדין מלאות בעטרן (החומר הנדבק אליהן מעשן הסיגריות) ויכולת הגוף להוביל חמצן כאשר מבצעים פעילות אינטנסיבית הוא עדין נמוכה.
הייתי מיעץ לך להוריד את קצב ההליכה לקצב בינוני (ולא אינטנסיבי כפי שכתבת) ולנסות לראות כיצד זה משפיע עליך ועל הכאבים. בודק את הנושא במשך שבועיים שלושה ואם גם אז הכאבים לא יחלפו הייתי בודק את הנושא עם רופא.
בהצלחה בדרך החיים החדשה.

תודה רבה על התגובה שלך.אני באמת ינסה לא להיות "גיבורה" ולאט לאט אתחיל להכניס ספורט לחיים שלי,עוד שאלה קטנה,אין לי כרגע זמן וכסף למכון כושר אם מה היית ממליץ לי להתחיל? (יש לי די וי די ספורט של "עינת ארליך" ועוד איזה קלטת וידאו מזמן....)..? מה מאמן כושר אישי היה אולי נותן לי להתחיל איתו או...לא יודעת..איזשהו כיוון אני יודה לך מאוד.ושוב תודה רבה.