אימון על אימון-

לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום
 
  • אימון על אימון-
    א(שם בדוי)
    19/07/2011

    אם בחור בגיל 20 עושה אימון רגליים בשעה 1 בצהריים ממשיך את היום ואז ב11 בלילה עושה עוד פעם אימון רגליים.
    מה קורה לו לשרירים?
    סתם מתוך סקרנות

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    לקביעת תור
    סגירה
    אימון על אימון-

    הוספת תגובה

     

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום

  • אימון על אימון- - תגובה

    ד''ר איתי זיו
    20/07/2011

    הערותי..
    השאלה הנה מהיהעצימות והנפח של האימון הראשון. במידה והאימון היה עצים ובנפח גדול אימון נוסף בלילה לא יאפשר לשרירים שעבדו להתאושש ופגיעה באפקטיביות האימון. הרי בזמן המנוחה חלים תהליכים משמעותיים חשובים. ללא הקצאת זמן למנוחה ייתכנו אף תהליכים קטבוליים. במידה ומדובר באימונים קלים, אין שום מניעה לבצע עוד אימון לרגליים בלילה.
    בברכה

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    לקביעת תור
    סגירה

    הוספת תגובה

     

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום


שאלות ותשובות נוספות שעניינו את הגולשים שלנו