שאלה לאיתי זיו

הערותי....
1. כשמספר האימונים הנו 3-2 מומלץ להפעיל את כל שרירי הגוף כל אימון. במידה ומדובר על 4 אימונים (לעיתים 3) ניתן לפצל. השאלה הגדולה הנה מטרת האימון. לפי זה יוחלט על פיצול /אי פיצול.. .מציע שהמתאמן ינסה להתחייב על 3 אימונים בשבוע לפחות ואז לפצל האימון על בסיס קבוע.
2. חשוב לבדוק מידת ההתקדמות ולפי זה לראות אם האימון שנבנה מתאים ונכון. זו אינדיקציה חשובה במיוחד.

בהצלחה רבה

אז להתחיל לפצל רק למי שבא מ 4 פעמים?
שאם מי שבא 3 יפספס אימון אז זה לא יהיה טוב?


ו אפשר לפצל ל abc או רק לab?

כי ראיתי מאמני אצלנו מפצלים ל abc ואני למדתי בקורס ש abc זה רק למי שבא כמעט כל יום לחדר כושר לא 4

?