הרמת ברכיים ולא ספרינט?

לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום
 
  • הרמת ברכיים ולא ספרינט?
    א(שם בדוי)
    21/07/2011



    שהסרטון מגיע ל2 דקות ו28 שניות הספורטאים מבצעים מין תרגול של הרמת ברכיים גבוה עם התנהגדות של משקל,אין בתרגיל הזה ספרינט.
    תוכלו להגיד לי על מה עובד התרגיל?
    תודה רבה סוף שבוע שקט

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    לקביעת תור
    סגירה
    הרמת ברכיים ולא ספרינט?

    הוספת תגובה

     

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום

  • הרמת ברכיים ולא ספרינט? - תגובה

    עופר קיס
    21/07/2011

    התרגיל משפר יכולת קואורדינטיבית של תנועת ידיים ורגליים.
    הוספת משקל משפרת כוח דחיפה מהריצפה
    הרמת הברך מתרגלת ברך גבוהה בצעדי ספרינט ארוכים להגדלת אורך צעד והפחתת צעדים במרחק ספרינט נתון
    בהצלחה

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    לקביעת תור
    סגירה

    הוספת תגובה

     

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום


שאלות ותשובות נוספות שעניינו את הגולשים שלנו