מנוחה תקופתית מאימוני כושר וכח

לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום
 
  • מנוחה תקופתית מאימוני כושר וכח
    שי
    27/07/2011

    בן 38 מתאמן בצורה רצופה ואינטנסיבית יחסית -שחיה ריצה ומשקולות. כל יום משהו אחר. האימונים עצמם לא מגיעים לרמת מאמץ גבוהה במיוחד.
    האם נכון שמידי כמה חודשים יש ל"להשבית" את הגוף למנוחה כללית של מספר ימים או שבוע?

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר

    הוספת תגובה

     

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום

  • מנוחה תקופתית מאימוני כושר וכח - תגובה

    עופר קיס
    27/07/2011

    ברור - מי לא צריך חופש - אתה לא לוקח חופש על מנת להתרענן - כך גם מערכות שנמצאות בסטרס, אפילו אם הוא מתון , הוא עדיין המשכי.
    קח לעצמך 5-7 ימים מהם 2-3 של מנוחה מוחלטת והשאר פעילויות בעצימות נמוכה שלא מעמיסות על המפרקים
    תהנה

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    לקביעת תור
    סגירה

    הוספת תגובה

     

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום

  • תודה

    שי
    27/07/2011

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    לקביעת תור
    סגירה

    הוספת תגובה

     

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום


שאלות ותשובות נוספות שעניינו את הגולשים שלנו