רעיון?

ביסודו, הרעיון טוב, כפי שציינת בעצמך.
אימוני שכאלו מטרתם לשפר את הכוח המתפרץ ו/או את הטכניקה של הריצה.

1. המכשיר שייצרת אינו מחדש, ותפקידו להחליף את הציוד "המקצועי". כשלעצמו המכשיר אולי עושה את העבודה, אבל נשאלת שאלה של בטיחות ונוחות.
2. ללא קשר למכשיר אימונים שכאלו צריכים לעשות ע"י הנחיה מתאימה של איש מקצוע, בהתאם לתכנית אימוני הכושר ולוח המשחקים.

ביצוע של אימונים ללא התייחסות לתכנית כוללת עשויים במקרה הטוב פשוט לא להועיל ובמקרה הרע לפצוע ולהזיק.

בהצלחה

הרעיון נכון
חשוב שהמרחק יהיה כ 10 - 20 מטר כאשר היציה היא או מהמקום או יציאה בתנופה
FLYING START
חשוב לבצע כ 3 יציאות ל 20-30 מטר מתגברת בסיום ההכבדה
על מנת לארגן מחדש את מערכת העצבים לפעולה מהירה.
לא לשכוח מנוחות ארוכות יחסית בין יציאות - כ 2 דקות
בהצלחה