טובי פלד פסיכולוג ילדים ונוער
פסיכולוג מומחה בעל קליניקה פרטית. מטפל ומאבחן פעוטות, נוער ומבוגרים. עובד בבתי ספר ובארגונים ציבוריים.
ד"ר אליהו סמואל פסיכותרפיסט ילדים ונוער
פסיכותרפיה, פסיכואנליטיקאי. למד רפואה באונ` ת"א, התמחה ברפואת ילדים ובפסיכיאטריה של הילד והמתבגר. עבד כרופא פסיכיאטר בכיר ברמת חן ובהמשך שימש כמנהל יחידה בגיל הרך. הקים גן לילדים אוטיסטים. מנהל שירות פסיכיאטרי של הילד והמתבגר בב"ח ולפסון. יועץ מערכת החינוך באזור המרכז. עוסק בפרקטיקה פרטית בתחום הפסיכותרפיה בתל אביב בכל הגילאים.
שלום אני בת 50, משתדלת לצעוד 2-3 פעמים בשבוע ובבית אני עושה פעילות מונחית מהטלויזיה: ארובי ופילאטיס. משך האימון כחצי שעה. שאלתי האם זה משך זמן אפקטיבי,(אני מצליחה להעלות דופק ל120) או כדאי לעשות 2 סבבים של חצי שעה? תודה- דנה
* המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
דנה שלום השאלה היא כמה זמן הדופק ב 120 , לזמן קצר - לא מספק. לזמן ארוך יותר טוב. לגבי כושר גופני זה 120 בגיל זה מינמום, רצוי 130-140 אם נוח לביצוע. לגבי משך רצוי לחלק ל 2 כפול 30 דקות , אם יש אפשרות כמות האימונים בשבוע צריכה להיות כ 4-5 פעמים לאירובי, 3 - 2 לכוח בהצלחה
* המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
טיפול רב תחומי בהשמנה
כירורגית בכירה, מומחית לטיפול תרופתי להרזיה וטיפול רב תחומי בהשמנה והמנהלת הרפואית של אסיא בריאטריק - מרכז לטיפול בהשמנת יתר, אסיא מדיקל, אסותא רמת החייל... קרא עוד