שאלה לגבי אימונים

זו לא השאלה
ABC לצורך עבודה חזקה על רגליים בניפרד, אחרת AB
בהצלחה

כן אתה צודק אבל אם אני עושה abc ומפספס אימון אז לא הספקתי לסיים את כל הגוף באותו שבוע

ואם אני עושה ab אז מקסימום פיספסתי אימון אני עדיין עשיתי את כל הגוף אז לא עדיף ab

אתה צודק. אין הכי טוב, יש הכי מתאים.
אתה תצטרך לפתור לבד - אין פתרון בית ספר
בכל מקרה בהצלחה
עופר

אוקיי אבל השאלה שלי כזו בכל מצב חייב להישתדל להספיק את כל הגוף באותו שבוע אם לא הגוף מתחיל לפרק את השריר?

כאילו לדוגמא אם אי בא בדרך כלל בין פעמיים ל 3 פעמים בשבוע אז עדיף שאני יעשה ab שלא יווצר מצב שאני לא מספיק את כל הגוף באותו שבוע?

או שזה לא כזה משה כי מה שקובע זו עצימות האימון


ועוד דבר אני לא מבין למה אומרים בקורס בויגייט שמי שבא פעמיים צריך לעשות כל אימון את כל הגוף

מה הבעייה בלפצל לחצי גוף וחצי גוף במידה שזה מתאמן מתקדם?

הכל תלוי עצימות ויכולת התאוששות. חייבים לבדוק מה מתאים במסגרת של מגבלות זמן, שיפור ותחושה אישית של - האם התכנית מתאימה לי, משפרת אותי ונותנת לי מוטיבציה להמשיך

מתאמן מיתקדם שבא פעמיים יכול לפצל לחצי גוף וחצי גוף?

?

?

אין פיתרון בית ספר - החלט - לך על ההחלטה שלך ווצע יקונים או שינוי אם אתה לא מרוצה מהתוצאות
ביי
עופר

טוב תודה

אבל בגדול מה שאני לא מבין למה הרבה אנשים מהתחום כמו אפילו איתי זיו מהפורום אומרים ש 1-3 עושים רק אימונים כלליים ומ 3 מפצלים

כאילו למה לא לפצל למישהו מיתקדם שבא פעמיים לחצי וחצי ולעבוד על כל הגוף באותו אימון

כאילו מה ההבדל ש

ב abcde אפשר לפצל ל 5

ו ב abc אפשר לפצל ל 3

אבל לדוגמא ב ab לא מפצלים ועובדים פעמיים על כל הגוף

זה מה שלומדים בוינגייט וזה לא מיסתדר לי מה הסיבה?