איך להרזות בלי לנפח את השרירים

לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום
 
  • איך להרזות בלי לנפח את השרירים
    שקד
    04/05/2007

    אני רוצה להרזות לפחות 5 קילו בחודש
    ופוחדת שאם אני אעשה יותר מידי כושר למשל עם משקולות אז יתפנחו לי השרירים בידיים
    ושאני בכלל רוצה להוריד את ה''מדלדל'' מהידיים.
    מה עושים כדי להוריד 5 קילו במהירות
    ואיך לא מנפחים שרירים
    ואם אני צריכה ללכת להתייעץ עם דיאטנית?

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר

    הוספת תגובה

     

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום

  • הרזייה צריכה להיות

    יורם אילת
    05/05/2007

    "איכותית" , מה שחשוב הוא הרכב הגוף (אחוזי שומן ) . לבחורות חסר ההורמון הגברי שגורם לעלייה גדולה במסה השרירית לכן לא " תתנפחי " הסירי דאגה מליבך . חשוב מאוד לשלב אימון אירובי אנאירובי ותזונה נכונה . דיאטות שנעשות לבד ללא ידע מתאים "דיאטות כאסח" גורמות נזק רב לגוף ופוגעות בקצב חילוף החומרים . מומלץ מאוד להתייעץ עם דיאטנית.

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    לקביעת תור
    סגירה

    הוספת תגובה

     

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום


שאלות ותשובות נוספות שעניינו את הגולשים שלנו